Recobrar la mente

técnicas de autoayuda para el desarrollo y equilibrio mental

Ramiro A. Calle

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Psychology

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Descripción

"Cambia tu mente y te habr&ás cambiado a ti mismo" es el consejo que puede ayudarnos a poner en pr&áctica este libro de Ramiro Calle. Los yoguis, que llevan miles de a&ños estudiando y aplicando t&écnicas para el autoconocimiento y el desarrollo espiritual, afirman que es necesario comenzar por arreglar nuestra mente, y despu&és ya arreglaremos lo que nos rodea. Porque "como es la mente, as&í actuar&á la persona". Si nuestros pensamientos son confusos, creamos confusi&ón y si estamos tensos, transmitiremos tensiones. Las t&écnicas de meditaci&ón, relajaci&ón profunda, concentraci&ón, visualizaci&ón, los mantras y las instrucciones del guerrero espiritual son caminos para lograr la paz interior, la ecuanimidad y la iluminaci&ón. La meditaci&ón ordena nuestros pensamientos y tranquiliza la mente. Las instrucciones del guerrero espiritual estimula el sentimiento de b&úsqueda interior. Porque "conquistar el mundo no es nada al lado de lo que representa uno mismo". Para recobrar la mente tenemos que librarnos de condicionamientos y prejuicios y detener el continuo parloteo mental al que estamos tan acostumbrados. Porque la mente se puede desarrollar y perfeccionar con t&écnicas que ayudan a limpiar y expandir nuestro espacio mental.